Living with less Series: #lesstagram

16.19

Beberapa bulan terakhir ini, saya sering dilanda migrain, badan gak enak, gampang lesu, mudah terserang penyakit, kirain kenapa taunya saya bokek.

*oke penonton silakan ketawa*

Nggak sih, nggak juga. ukuran banyak sedikit harta itu relatif sih, cuma emang kalo misqin absolut aja sifatnya :)). 


Sekarang serius.. 
Saya pingin ngeluh, kalau akhir-akhir ini setiap buka sosial media isi kepala saya tuh rasanya penuh, bising dengan argumen dan rasanya kok gampang bikin naik darah, sebentar bentar marah, sebentar bentar block, sebentar bentar unfollow. 

Aduh, kok gini banget main sosial media aja? 
Disadari atau nggak, sosial media apalagi instagram sangat menyita waktu dan perhatian kita. (kita? saya aja deh biar kesannya gak nuduh). Informasi bertebaran, dari kotak postingan dan stories aja kenyang mata saya melihat gaya hidup, model fashion, urusan dandan make up dan skincare sampe urusan dapur rumah tangga orang aja bisa diekspose disini. 

Semuanya berseliweran, bertebaran dan mau diserap, gimana gak ambyar you punya otak nad? 

Selain isi kepala yang rasanya penuh, waktu rasanya jadi menciut, susah banget rasanya mau fokus. ketik satu kalimat di email disela scroll instagram si artis anu, 15 menit terbuang. lanjut ketik kerjaan lain ada notifikasi si traveller anu yang lagi jalan-jalan di Jepang, pake baju lucu dari onlineshop anu, eh kok bajunya lucu, buka marketplace, click buy, click pay. 

Eh loh, bajunya dibeli, eh loh.. harganya 500 ribu, eh loh, kan gajian masih lama? 
muter aja terus disitu gak selesai selesai. 

Terus setelah itu apa? 
Merasa miserable karena kerjaan gak ada yang beres, waktu yang dihabiskan sama tapi kok gak produktif.
Merasa bersalah dan gak happy karena jadi belanja dan pas barangnya dateng gak sesuai bayangan dan sebenernya aku gak pengen-pengen banget juga sih. 

Kusut ya? 

Akhirnya setelah merasa kok ya gak enak terus terusan kayak gini saya mencoba untuk mundur sebentar, tarik napas dan memcoba membatasi diri bergaul dengan Instagram. duh monmaap nih bu Insta, saya anaknya masih lemah, dan kadang masih pengen pamer, jadi insted of langsung jadi biksu yang gak menjamah urusan dunia sama sekali, aku baru sanggup mencoba ngurangin dulu aja ya. 

Yang pertama dilakukan: Membuat Pengingat 

Dari profile akun intagram kamu, coba geser ke kanan, ada tab seperti ini, silakan klik 
"Your Activity"



Setelahnya kamu akan menemukan display dengan  tabel seperti ini; kamu bisa klik "Set Daily Reminder" dan bisa atur seberapa banyak waktu yang mau kamu habiskan bersam Instagram setiap harinya; 

saya memberi batasan 1 jam untuk diri sendiri. 


Setelah settingan ini disimpan, secara otomatis instagram akan kasih saya pengingat tiap harinya kalau saya udah 1 jam mainan instagram (secara akumulatif ya) 
prakteknya gimana? sulit (Ketawa dulu ah yang kenceng....) 

di minggu-minggu pertama, jam 9 pagi aja saya udah diingetin sama mbak Instagram, 

"Bu, masih pagi udah ngabisin 1 jam aja deh dimari.. cucian aman buuuu?" 

tuh liat aja diatas bar nya yang paling rendah cuma hari minggu sisanya mah ambyar banget main instagram terus. 

Sampe setelah minggu ke 2 saya ingat, akhirnya bisa juga mainan instagram kurang dari 1 jam dalam sehari ketika remindernya baru muncul menjelang jam tidur malam. HORE!



dengan punya ukuran gini saya jadi lebih aware, Setelah beberapa minggu coba ngurangin instagram (secara khusus) dan sosial media secara umum hasilnya apa buk? nih aku kasihtau: 

1. Isi kepala lebih lega, mata gak terlalu lelah karena jadi punya kesempatan liat hal lain selain layar handphone, ngurangi julid juga sih rasanya. 
2. Hidup rasanya lebih Zen, gak cukup kepo untuk nyari tau drama apa di sosial media. disadari atau nggak, jelang pemilu gini banyak banget postingan toxic dari black campaign. kalo orang-orang super rusuh ini lagi berantem rasanya macem dunia mau selesai besok, perkara tempe tipis aja bisa bikin ribet satu negara. kusut. Padahal mah ya, kalo kamu jalan-jalan semuanya baik baik aja. mamang tempe juga masih ceria-ceria aja jualan di pasar sana. jadi sebenarnya masalahnya apa sih? 
3. lebih produktif dan gampang konsentrasi. kerjaan cepet kelar, gak dibawa pulang ke rumah. waktu main sama anak pun rasanya jadi lebih lega. 
4. Mindful content, karena saya tau saya punya waktu sedikit di Instagram saya pun jadi lebih memperhatika konten yang saya anggap ada manfaatnya dibanding cuma liatin konten sampah, akun gosip, hate speech etc etc. root of the evil emang kelamaan mantengin mereka doang tuh. 
5. PALING PENTING: HASRAT BELANJA ONLINE MENURUN *Tebar-tebar confetti ke udara* 

huwooow! 

Eh btw, ini gak bisa disamaratakan di setiap orang ya, mungkin ada orang-orang yang pekerjaannya sangat erat dengan sosial media, jadi mau nggak mau on daily basis mereka mantengin berjam-jam, balik lagi sih ke individu nya. kontrol kan ada di kamu, jadi silakan pilih dan penuhi timeline dengan konten baik, berkualitas dan ada manfaatnya. biar gak mumet gituloh.

Sekian share pengalaman ibuk, semoga bisa ada manfaatnya dan jadi oase sejenak dari dunia sosial media yang bising ini. kalo mau coba atau udah punya pengalaman sejenis boleh loh di share disini. 

@noninadia out. 



Bebelac Go - Solusi untuk Pencernaan Anak Sehat.

08.52


Beberapa bulan lalu ada kisah horor yang menghantui saya dan Arwen setiap hari atau paling nggak 2 hari sekali; Arwen sembeit!

Asleeeeeee, jadi setiap Arwen bilang; "Ibu Arwen mau pup” Ibuk langsung auto-pusing karena membayangkan harus jongkok nemenin arwen di depan kloset paling nggak selama 15 menit, kombinasi antara pegel, kesemutan dan kasian banget ngeliat anak umur 4 tahun yang harus berjuang sampe keringat dingin demi mau BAB aja. 
huhuhu Poteque hati ibuk! 

Beberapa kali karena sudah bolak balik dicoba gak berhasil keluar juga pup nya, akhirnya ibuk nyerah kasih obat pencahar yang dimasukin lewat anus. aduh pokonya jangan tanya deh rasanya saat itu, bingung dan gak tega banget. 

Karena sudah beberapa kali akhirnya kami putuskan buat ke DSA untuk konsultasi. kenapa ya kok bisa sampe sembelit gini. Hasil konsul dengan DSA adalah : 

  1. Lakukan pengeceken pola makan, Arwen kurang serat dalam makanannya sehari hari. Iya sih, setelah bisa milih makanan dia ogah banget makan sayur. Dokter kasih saran; ambil makanan tinggi protein kayak telur puyuh, sayur diganti jus buah, nasi ditambahkan agar-agar plain biar seratnya lebih tingi. noted dok! 
  2. Minum lebih banyak air putih 
  3. Dairy product dikurangi, coba ibu cari susu yang gulanya lebih rendah dan seratnya lebih tinggi.
  4. Diajak BAB lebih teratur, jadi jangan ditunda, kalo anaknya udah tampak gejala mau BAB langsung ajakin ke toilet, bisa jadi BAB lebih keras karena “ditahan” 

Oke, banyak juga nih PR ibuk. 

Dari sini, seperti biasa menjelajahlah ibuk di lorong supermarket buat bacain nutrition fact. beberapa bulan lalu sempet ganti susu UHT Arwen dengan Bebelac Go karena memang saran dari dokter gigi untuk cari susu yang kandungan gula nya lebih rendah. nah kali ini ibuk ngelirik sodara nya si Bebelac Gold disitu mataku terpaku oleh claim High Fiber.

Wah… apakah ini jawaban dari kegalauanqu? 

Okeee 
Bebelac Gold ini mengandung Omega 3, Omega 6 dan Serat Pangan. Hmmm bisa dicoba sih, namanya juga usaha kan? 

Singkat cerita, Ibuk coba beli untuk dicoba ke daily menu nya Arwen, semoga anaknya mau karena aku pusing anak ini picky sekali sama makanan dan minuman. 

Dalam percobaan pertama:



APPROVED! 

Jadi setelah diteliti ada 4 keunggulan Bebelac Gold dari produk lainnya, yaitu tinggi Serat, DHA, Omega 6 dan Omega 3. ini semua mendukung tumbuh kembang si kecil lebih maksimal bun. 

Setelah dibaca lagi si AdvanseFibre ini bisa menghasilkan 7 kehebatan perut sehat kayak gini: 

  1. Pencernaan nyaman - Perut sehat berfungsi dengan baik sehingga tidak mengganggu aktifitas anak. ada beberapa produk daairy yang bikin kembung perut setelah dikonsumsi. Bebelah Go gak gini sih.
  2. Penyerapan Nutrisi - Perut sehat dapat membantu tubuh sebagai sumber energy dan pembentukan sel 
  3. Pencernaan Lancar - Ini yang saya cari buat masalah diatas sih. Bebelac Go, you're a saviour. 
  4. Perlindungan Alami - Bakteri baik itu paling banyak di usus untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Biasanya anak yang ususnya sehat lebih jarang kena penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. 
  5. Tumbuh Kembang Optimal
  6. Cepat tanggap. 100 Juta sel syaraf terdapat di perutsehat membawa informasi ke Otak. 
  7. Suasana Hati; Hormon seretoni yang mengatur suasana hati diproduksi dalam perut sehat. 

Wah ternyata banyak banget ya keuntungannya punya pencernaan sehat itu. 

setelah dicoba beberapa minggu; pelan pelan keluahan sembelit Arwen mulai berkurang. udah gak horor lagi deh kalo minta pup. Plus bonusnya anaknya lebih aktif, daya tahan badannya lebih optimal dan rasanya lebih jarang sakit. nih liat aja senyumnya makin ceria gini. 



Untuk bunda disana yang mungkin masalahnya mirip mirip gini, mungkin bisa coba Bebelac Go untuk pencernaan si kecil yang lebih sehat. kalo udah coba boleh share ya ceritanya disini. aku tunggu! 

sampai ketemu di cerita ibuk selanjutnya. 

@noninadia Out!

Bercerita Lebih Jujur Dengan Membuka Mata

18.01


Saya sungguh tergerak ketika melihat film dokumenter ini. Sederhana tapi sangat dalam maknanya.



Mengingatkan kembali kepada saya akan kisah kisah sederhana yang luput dari pandangan namun ketika dipikirkan lagi punya makna yang sangat dalam. Kita orang kota punya standar yang kadang terlalu tinggi untuk mengukur kebahagiaan, sampai kadang kita lupa kalau sesederhana bisa membuka mata di pagi hari, melihat kembali kehidupan yang berjalan ini adalah sebuah previledge besar yang kadang tidak kita anggap.

Terimakasih teh Nia Dinata dan 9 anak muda Indonesia yang membuat film yang hanya  berdurasi 3 menit ini menjadi sangat sarat makna. Mungkin karena pembuatannya yang menggunakan fitur Snapchat Spectales yang membuat sudut pandang film ini begitu jujur. Sejujur apa yang terlihat.

Saya termasuk yang beruntung menjadi oang-orang yang pertama kali menonton film pendek ini ketika diluncurkan pada 12 maret lalu. Insto dan Nia Dinata berkolaborasi dengan 9 anakk muda mempersembahkan film mini dokumenter pertama di Indonesia menggunakan Fitur Snapchat Spectacles bertajuk "Buka Mata, Buka Cerita"



Kayak apa sih snapchat Spectacle ini? saya juga baru tau pas coba di acara ini. hahaha
jadi ini adalah semacam gadget, bebentuk kacamata yang punya fitur merekam apa yang kita lihat. jadi gak heran kalo feel dari film pendek ini terasa sangat jujur dan "kena" di saya. 



Bagian yang paling saya suka dari film ini adalah cerita tentang si Bapak pemungut sampah. terasa sangat ditampar deh selama ini saya merasa kurang banget mengapresiasi orang-orang seperti mereka. padahal tanpa jasa mereka hidup saya nggak akan senyaman ini. 

Melalui film ini saya kembali diingatkan, Don’t take everything for granted. Bagaimana saya harus bersyukur dengan indera yang saya punya. Bagaimana saya harus lebih sayang untuk menjaga mata, indera yang bekerja keras memberikan saya pandangan paling indah tentang dunia.

terimakasih Insto, terimakasih teh Nia, terimakasih hai 9 Sineas muda. dengan sentuhan kecil dari kalian saya kembali menghargai mata, jendela dunia yang saya punya. 

@noninadia 


Catatan Duka

11.05



Dealing with loss and heartbreak were never be easy, never will.

Setelah beberapa bulan lalu kami ditinggal Papa, untuk saya Papa mertua, beberapa hari lalu kami ditinggal mami, ibu saya. Beliau meninggalkan kami semua setelah sakit dan menua beberapa bulan lamanya.

Tidak ada yang mudah dari berduka. Banyak hal yang rasanya perlu diperbaiki dari hubungan kami, bagaimana kami selalu berselisih paham. Bagaimana kami selalu bersebrangan pendapat dan bagaimana saya menyesal cuma punya sedikit waktu untuk berdamai dengan beliau.

Kelihatannya, kehilangan orangtua setelah kamu dewasa akan lebih mudah dibandingkan kehilangan ketika kamu masi kecil belum bisa apa-apa, setelah dewasa seolah kamu sudah bisa bertahan sendiri, bisa cari nafkah sendiri, bisa berbagi  dengan keluarga kecilmu sendiri. 

Ternyata saya salah. Kehilangan ini tetap meninggalkan lubang di hati kami, belum ada yang bisa menyembuhkannya selain waktu yang berangsur membuat kami lebih tegar,  agar tidak menangis saat membicarakan kehilangan kami. Agar tidak tersedu-sedu membicarakan penyesalan kami. Iya, Cuma sampai situ.

Malam ini ketegaran kami kembali diuji, saat itu, kami menerima kabar bahwa adik bungsu kami akhirnya lulus sidang sarjana, mungkin menjadi simbol titik akhir Mama (mertua) saya berjuang untuk meneruskan tugas Papa yang belum usai, mengantar adik bungsu kami menjadi sarjana.

Saat sidang kemarin, adik bungsu kami memakai jas Papa, memakai sepatu Papa, mungkin semata mata agar ia bisa merasakan didampingi oleh Papa. Kami menangis melihatnya, walau hanya dari jauh. Papa pasti bangga dek :’)

Malam itu kami kembali berbincang tentang penyesalan, suami saya bilang diawal masa sakitnya Papa pernah minta dibelikan sepatu baru, tapi tidak sempat dibeli karena Papa terus menerus terbaring di rumah sakit. Penyesalan kembali datang, kenapa ya nggak aku belikan saja, gak usah nungguin Papa bangun dan bawa beliau ke mall.

Hal-hal kecil yang sebenarnya bisa kita perbaiki dengan mudah kadang menjadi sulit ketika masanya sudah lewat dan gak bisa kita apa-apakan lagi.

Tulisan ini mudah-mudahan bisa jadi pengingat untuk saya, don’t take your loved one for granted. Semasa orangtua masih ada, habiskanlah waktu yang tersisa bersama mereka, senangkan mereka, setelah saya pikir-pikir, gak butuh materi atau uang yang banyak sekali kok untuk buat orangtua tersenyum. Kadang mereka lebih mengapresiasi hal-hal kecil yang kita lakukan dengan tulus.  

Have a nice weekend :-)

With love
Nadia


Pelajaran hidup dari Film "The Greatest Showman"

11.28


Review kecil ini saya tulis setelah 3 hari lalu menonton film musikal terkeren abad ini menurut saya: "The Greatest Showman" Efek susah move on yang ditinggalkan ternyata sedahsyat ini :') 

Siapkan hati gembira anak kecil dalam jiwa kamu untuk 100 menit paling menghibur yang akan pernah kamu alami, rasanya sama ketika nadia kecil umur 5 tahun diajak ke pertunjukan sirkus untuk pertama kalinya. Kalo nonton opening scene orang-orang menari di film La la land saja udah bikin pingin ikutan berdansa, jangan bayangkan godaan dari The Greatest Showman ini, seandainya bioskop gak cukup tertib dan bisa berubah jadi areal konser ekstasi yang diberikan mungkin akan sama jumlahnya seperti menonton konser Coldplay! 

Dari adegan pembuka sudah bikin sesak napas, gabungan sinematografi super indah, adegan menyentuh ketika PT. Barnum kecil ditinggal ayahnya, hidup menderita, bertahan dengan mencuri roti sampai dengan hari ketika dewasa membawa pergi pujaan hatinya. Musikalitas Surga. YES, I am sold! 


Coba ini ditonton dulu ..


The Greatest Showman adalah cerita sederhana tentang celebrating humanity, bagaimanapun rupamu, apapun golonganmu, kamu berhak berbahagia dan bergembira disini! 

Pelajaran dan kesimpulan suka-suka yang dapat saya simpulkan setelah menonton film ini: 

1. Cinta sejati memang harus diperjuangkan, 

Charity Banum adalah anak gadis seorang bangsawan ketika PT Barnum si anak tukang jahit miskin bertemu pertama kali dikala mereka masih kecil, emang dasar si Barnum ini anaknya kekeuh, udah digampar Bapaknya si Charity juga tetep aja si Charity dipepet terus :)) sampai harinya tiba beberapa dekade kemudian si Barnum membawa Charity keluar dari istana orangtuanya. 

Terharu yaaa..  
jangan dulu, manisnya belum selesai.. ketika hidup mereka tidak cukup makmur Barnum bolak balik bilang ke Charity:

"This is not life I promised to you, not even close...  I Promised you life full of Magic, full of wonder.." 
....
TOLONG ITU GAK ADA YG MAU BILANGIN AGUNG HARSYA BIAR BELAJAR SAMA SI BARNUM?! AKU PENGEN JADI NYONYA DIREKTUR ATUHLAAAA.. 

terus emang dasar ini si mbak Charity berhati dan berkelakuan Malaikat. 
DIA GAK MINTA UANG BELANJA LEBIHAN BUAT BELI SKII TUH!, Charity tetap tegar mendampingi, tetap yakin dengan segala impian Barnum akan sirkus yang menghibur, walau yang paling aneh sekalipun. Ibu peri banget deh pokoknya, tipe istri yang harus lebih banyak di kembangbiakan mah ini. 

Are they the sweetest or what?

Lain lagi  cerita Philips Carlyle (Zac Efron) dan Anne wheeler (Zendaya), mereka yang jatuh cinta tapi beda kasta. salah satu scene steeler film ini adalah ketika mereka menyanyikan lagu Re-write the stars sambil akrobat di Trapeze




Ngeliatnya sih takut kecengklak :)) 


adegan Philips ketemu Anne ini bolak balik berputar di otak saya, terlalu cantik dengan efek slow-mo 

Begitulah kalau sudah cinta, segala perjuangan dilakukan, Philips rela jadi gak dianggap sama keluarga nya yang berada, dicoret dari daftar warisan, gak punya tempat lagi di kalangan sosialita kota New York. semua demi cinta, cinta pada pekerjaannya dan cinta pada pujaan hatinya. 

katanya: untuk eneng abang rela :') 

Tolong ini kisahnya manis semua, kalian gak takut diabetes? 

2. Menjadi berbeda memang sulit, but keep your chin up! 
Sirkus PT Barnum berisi orang-orang yang sebelumnya terpinggirkan, tidak dianggap, tidak diakui bahkan oleh keluarga terdekat mereka. Yes people du judging by the appreareance, gak 100% salah juga. Disini mereka bisa jadi diri mereka sendiri, dan menemukan hal beguna dalam hidup: menghibur orang-orang. membuat tawa dan membuat penonton berdansa gembira. 

disini saya jadi semakin meneguhkan hati untuk belajar, jika memang saya tidak cukup beruntung bukan menjadi orang yang secara fisik berbeda, Cukup dengan tidak memandang rendah, mengucilkan dan memperlakukan mereka dengan tidak adil. Just be kind, they're all human after all :) 

3. Berjuang untuk hidup memang harus keras kepala. 
PT Barnum adalah anak penjahit miskin, ia masih amat kecil ketika ayahnya meninggal, dia berjuang untuk hidup, menjadi pegawai yang membosankan yang terjebak dengan rutinitas, sampai tiba pada hari ia membuka sirkus Barnum dan hanya 3 tiket yang terjual (yang beli Istri dan kedua anaknya)  dan sampai pada hari ia memetik hasilnya, perjuangannya tidak pernah berhenti dengan mimpi tidak pernah padam. 

jadi Nadia, 
kalo Barnum aja berjuang segitunya, masa kamu dimarahin bos sekali aja udah mau resign? 

4. PENTING UNTUK DIINGAT: Rejeki Suami adalah hasil dari Ridho Istri
*brb* pasang jilbab mama Dedeh. 

hahahahahahahaha...
tonton aja filmnya 


Saya perlu kasih disclaimer ya kalo saya bukan kritikus film profesional, jadi ya saya akan tulis apa yang terlintas di otak saya yang super riuh ini. tapi, saya nggak akan mampu menulis sepanjang ini jika film ini gak meninggalkan kesan mendalam di hati saya. 
Film ini adalah jenis film yang bikin kamu lebih bahagia ketika selesai menontonnya. salah satu film yang bikin kamu ingin menari dan bersenandung :')

saya berencana nonton lagi weekend besok. yuk ikut? 


@noninadia out